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Meine Leistungen

Einfache, im Alltag umsetzbare Mittel kombiniert mit minimalem Zeit- und Ressourcen-Aufwand ergeben eine effektive und individuelle Erfolgsstrategie. Meine Methode basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie auf meiner beruflichen Erfahrung und der Erfahrungen meiner Klienten.

Gerne unterstütze ich Sie bei den folgenden Themen:

Erfolgreich abnehmen:

• Ausbruch aus der Diätfalle (Jo-Jo-Effekt)
• Erfolgreich abnehmen und nachhaltige Gewichtsoptimierung

Gesunde Gewichtszunahme:

• gesunde Zunahme des Körpergewichts bei Untergewicht

Emotional Eating:

• zwanghafte Gedanken rund um Essen und Gewicht
• Umgang mit unkontrolliertem Essdrang

Individuelles Essverhalten: 

• Ausdifferenzierung Ihrer Essimpulse, Hunger- und Sättigungsgefühle
• Achtsamkeit und Ernährung
• Wege zur Versöhnung mit Essstörungen

Nährstoffe und Nährwerte:

• Lebensmittelkunde, Tipps und Tricks beim Einkaufen, Kochen und Restaurantbesuch
• Unsicherheiten bei der Kinderernährung
• Stoffwechsel, Verdauung
• Einkaufen und kochen für Menschen mit Allergien und Unverträglichkeiten
• richtige Ernährung für Freizeitsportler

Meine Beratung entspricht den Richtlinien der Schulmedizin sowie der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung. Als ernährungs-psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht und verpflichte mich zu jährlichen Fachweiterbildungen und Supervisionen.