my-life.ch

Пcихологическaя коррекция веса

То, что называют пищевым поведением, берёт своё начало в глубоком детстве. Год за годом эти традиции формируются под крышей родного дома, в кругу близких людей. Культура принятия пищи, её количество, рецепты, порядок подачи блюд – такая модель есть у каждого. Сегодня на неё накладывается множество факторов: Ваше психическое и физическое состояние, социальные связи, профессия и работа, место жительства. Чтобы усвоить новые, устойчивые навыки питания, нужно учесть все особенности Вашего образа жизни.

Применяя мой метод и индивидуальный подход для изменения пищевого поведения, Вы сможете:

• Поставить себе новые цели и достичь их
• Определить свои типичные ошибки в отношении питания и научиться не допускать их снова
• Получить обоснованную и полезную лично Вам информацию и практические, легко внедряемые в жизнь советы
• Уверенно подбирать для себя правильные продукты питания
• Без напряжения следить за своей фигурой и готовить с удовольствием
• Избавиться от недугов, вызванных неправильным питанием, и предотвратить появление новых за счёт здорового образа жизни
• И самое главное – прекратить бесконечно упрекать себя, укрепить чувство собственной значимости и вернуть себе мотивацию

Наладив взаимосвязь сознания с собственными эмоциями и прошлым опытом, Вы сможете по-новому реагировать на те факторы, что влияют на Ваше пищевое поведение сегодня. Вы научитесь осознанно питаться и есть без угрызений совести, наслаждаясь каждым блюдом. Проблемы веса не будут больше мешать Вам жить полной жизнью, и Вы сможете сконцентрироваться на более важных для себя делах.